Quando a ansiedade se torna um problema?
A ansiedade, até certo ponto, é benéfica, pois mobiliza o indivíduo a realizar desde as tarefas diárias mais simples, até projetos na vida mais ousados e que requerem maior energia e competência.
Todavia, quando a ansiedade se torna excessiva, acaba interferindo na vida cotidiana da pessoa. O indivíduo ansioso, muitas vezes, não consegue desenvolver as atividades simples de maneira tranquila, não consegue se concentrar, tem sono leve/insônia.
A ansiedade é, por definição, uma aceleração indevida de áreas motoras do cérebro.
Sintomas físicos da ansiedade
- batimento cardíaco acelerado
- boca seca
- respiração superficial
- transpiração excessiva
- tensão muscular
- tremores
- cansaço fácil
Sintomas cognitivos da ansiedade
- falta de ar ou sensação de sufoco
- Dificuldades para relaxar
- Dificuldades para dormir
- irritabilidade
- nervosismo
- preocupação frequente
- Dificuldade de concentração